Exercícios ao ar livre, caminhada,
atividades funcionais e alimentação saudável estão fazendo parte da
rotina de muitas mulheres tocantineses. Uma pesquisa feita pela
Organização Mundial da Saúde, divulgada pela Secretaria de Saúde do
Estado (Sesau), aponta que cerca de 200 mulheres morrem com problemas
cardíacos todos os dias no Brasil. Um número seis vezes maior do que as
vítimas do câncer de mama, segundo a pesquisa.
Para Amanda Cristina, moradora de Palmas,
ter uma vida ativa é fundamental para se manter com saúde. Ela conta
que tem histórico de pessoas hipertensas e diabéticas na família e teve
que mudar toda sua rotina diária para emagrecer e melhorar a qualidade
de vida.
“Perdi 36 kg e hoje procuro me manter o
mais saudável possível, faço caminhada e corro todos os dias, inclusive
aos domingos, para não ganhar peso”, ressalta.
Ela contou que sofreu muito preconceito
antes de perder peso, inclusive do ex-namorado. “Eu tentei ser saudável
sozinha, mas não consegui. Depois que meu ex-namorado terminou comigo
por que eu era gorda, minha auto-estima foi lá embaixo, a partir dessa e
outras situações, fui atrás de ajuda profissional. Hoje, com meus 64kg,
me sinto super bem, gosto de me arrumar e minha auto-estima é
elevadíssima”, explica.
Já a técnica em radiologia, Kellyanny
Silva, contou que percebeu a necessidade de ser saudável, quando se viu
muito acima do peso. “Eu estava me sentido sempre muito cansada e
indisposta, daí percebi que devia e precisava mudar meus hábitos
alimentares e ter uma rotina de exercícios físicos”, conta.
Segundo a cardiologista Érica Teixeira,
as mulheres adquiriram hábitos que antigamente eram exclusivos do sexo
masculino como tabagismo, consumo de álcool e estresse. Ela afirma que
tudo isso contribui para o aumento de doenças cardiovasculares. “Há
fatores de risco como a idade e antecedente familiar. Além de fatores
modificáveis como a hipertensão, diabetes, tabagismo, colesterol,
sedentarismo e obesidade.”
A cardiologista fala também que medidas
simples, como um estilo de vida saudável, podem reduzir o risco de
doenças cardíacas nas mulheres em até 80%. “A mulher precisa entender
que a doença do coração é uma ameaça real e é uma das principais causa
de mortes entre pessoas do sexo feminino”, ressaltou.
Sintomas
Alguns sinais de doenças cardíacas são:
dificuldade de respirar e dormir, sensação de enjoo ou mal-estar, sentir
medo ou nervosismo, dores de cabeça, queimação ou peso no peito, dores
no peito, costas, pescoço, ombros, orelha ou braços. Ao sentir os
sintomas, a medida indicada é procurar atendimento médico.
Fonte: G1
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